zondag 14 januari 2018


Eerst wil ik iedereen een Sportief en gezond 2018 wensen.
Gisteren mijn eerste wedstrijdloopje van 2018 gelopen in Egmond
Ik heb dit keer gekozen om de Kwart Marathon te gaan Hardlopen.
Waarom geen Halve Marathon, dat is in een zin te omschrijven
Ik heb de laatste maanden te weinig getraind en geen wedstrijden gelopen.
Vanaf nu wil ik proberen elke maand weer een wedstrijd te lopen.
En verder zelf  weer het hardlopen opbouwen.
Of dat gaat lukken is even afwachten.

In November 2017 heb ik de knoop door gehakt en gekozen om aan de Kwart Marathon mee te doen.
Meestal doe ik in Egmond mee aan de Halve Marathon maar dat zat er nu helaas niet in,
En dan moet je verstandig zijn, wil liever geen blessure op lopen door te weinig training.
Vrijdagmiddag zijn wij naar Egmond vertrokken.
Ook ging onze Hond Ywan mee.
Zaterdag hebben wij eerst bij de strandrace gekeken,daarna ben ik zelf nog een rondje gaan fietsen op de ATB.
Ook een stuk over het strand en dat viel niet mee,sommige delen van het strand waren erg zacht dus heb ik daar maar gewandeld.
Want ik heb nog geen ervaring met fietsen over het strand.
Terug weg ben ik door de bossen en duinen gaan fietsen ook dat was genieten onderweg.
Na 25 kilometer was ik terug bij onze logeerstudio.
Natuurlijk hebben wij spagetti  gegeten om koolhydraten binnen te krijgen.

De Dag van het Hardlopen om Half negen opgestaan.
Rustig de tijd genomen voor het ontbijt en de koffie.
Rond kwart over tien naar de start gelopen samen met Herman en Ywan.
Als ik in het startvak sta begint de spanning al te stijgen.
Zou ik de limiet van 1.40 wel halen want ik heb veel te weinig getraind.
Maar daar is het nu te laat voor.
Om kwart voor elf klinkt het startschot.
De eerste drie kilometer gaan door het centrum van Egmond.
Die gaan prima, de benen voelen goed ondanks het fietsen van gisteren.
En dan komt het strand inzicht,tempo wat aanpassen.
Ik loop samen met twee vrouwen op met het zelfde tempo al pratend zijn we zo het strand over.
Alleen de klim naar boven is even pittig,zand is zwaar dus besluit om te gaan wandelen.
Dit kost minder energie weet ik uit ervaring.
Boven aangekomen geeft mijn horloge zes kilometer aan.
Dus nog maar ruim vier kilometer te gaan.
Dit stuk gaat door de bossen en duinen van Egmond, dat is altijd weer genieten.
En de laatste kilometers gaan weer door het centrum van Egmond.
Aan de kant staat het publiek je aan te moedigen en dat geeft mij vleugeltjes.
Nog een sprintje en daar is de finish inzicht.
Ik ben tevreden over de eindtijd van 1.28 en een beetje.
De bedoeling was om binnen de 1.30 te finishen en dat is gelukt.
Nu loop ik terug naar ons huisje.
Daar liggen nog wat pannenkoeken op mij te wachten die ik warm maak.
Een beker warme chocolademelk met slagroom er bij.
En dan ga ik weer terug naar de start om te kijken naar de finish van de Halve Marathon waar Herman aan mee doet.

foto van Cora van der Donk.

Geen opmerkingen: